Como evitar dores provocadas por smartphones e tablets?
A postura incorreta no uso de tablets e smartphones pode acarretar dores e lesões. Confira algumas dicas para evitar o problema:
- Não use os aparelhos portáteis para produção de longos textos;
- Procure uma posição que não sobrecarregue nenhuma parte do corpo e alterne as posições do corpo;
- Procure apoiar seu dispositivo em uma mesa ou superfície com uma altura compatível com sua altura para evitar uma postura inadequada;
- Procure apoiar os braços confortavelmente durante o uso;
- Evite o excesso de horas de uso;
- Se sentir dor, pare o que está fazendo e diminua as horas de uso do aparelho;
- Pratique exercícios físicos regularmente.
Os textos publicados no site do Hospital viValle têm caráter informativo e não substituem a consulta médica. Para um diagnóstico correto procure um ortopedista e esclareça suas dúvidas.