Diabetes
Quais são os tipos de Diabetes?
Tipo 1: nesse tipo, o paciente se torna dependente de aplicações diárias de insulina, pois seu pâncreas não produz a enzima satisfatoriamente. Apesar de ocorrer em qualquer idade, é comum em crianças e jovens. É causada pela destruição das células que produzem insulina no pâncreas. Nesse caso, o tratamento é feito com insulina.
Tipo 2: é o tipo mais comum de Diabetes e está ligado à obesidade. Nesse caso, o paciente produz a insulina, mas a gordura corporal favorece o acúmulo de glicose no sangue. Apresenta poucos sintomas e, por isso, pode acarretar doenças coronárias. Recomenda-se dieta, atividade física, medicações orais ou insulina, se necessário. É mais comum em adultos obesos com mais de 40 anos.
Gestacional: é o acúmulo de glicose no sangue por conta da gestação, devido à ação de hormônios da placenta. Tende a se normalizar após o parto. Mulheres que apresentam esse tipo de Diabetes podem desenvolver o tipo 2 mais tarde.
Quais são os sintomas que podem surgir?
- Sentir muita sede;
- Fazer muito xixi, inclusive acordando várias
- vezes durante a noite;
- Sentir cansaço;
- Aumento de apetite;
- Perder peso, apesar do maior apetite;
- Sentir a vista embaçada ou turva;
- Ter infecções de pele ou nas mucosas;
- Ferimentos que demoram a cicatrizar;
- Dores nas pernas.
É possível prevenir o aparecimento da Diabetes?
Além da alimentação saudável e uma rotina de atividades físicas, algumas dicas são válidas para prevenir e controlar a Diabetes:
- Além das três refeições principais (café da manhã, almoço e jantar), faça pelo menos um lanche ao longo do dia. Opte por uma fruta, iogurte ou sanduíche de pão integral e queijo branco.
- Na hora do almoço, ao fazer o prato, preencha a metade com folhas cruas, legumes e verduras. Um quarto deve ser ocupado com porções de carnes (vermelha, frango ou peixe) e o último quarto deve ter os carboidratos (arroz, feijão, massa ou batatas).
- Procure reduzir a quantidade de gordura e calorias da dieta.
- Escolha alimentos ricos em fibras como cereais integrais, leguminosas, hortaliças e frutas com casca ou bagaço.
Atenção Especial
Todo tipo de Diabetes merece atenção aos sintomas e um tratamento rigoroso, pois existem complicações muito graves. Quando não tratada, a doença podecausar, num primeiro momento, desmaios e perda severa e desconfortável de peso. Com a permanência do quadro, podem surgir doenças coronárias, doenças nos rins, infecções diversas, aterosclerose, problemas de visão, gordura no sangue, pressão alta e até AVC (Acidente Vascular Cerebral).
Além de seguir as recomendações médicas com afinco e ficar atento ao uso da medicação, quando necessário, o paciente que convive com a Diabetes precisa ter uma rotina diária de exercícios. É recomendada a prática de 30 minutos de atividades diárias, por pelo menos cinco dias por semana. Esse hábito reduz o risco cardiovascular, de câncer e de osteoporose, assim como controla o peso e a glicemia.
Uma boa qualidade de vida reduz o risco de complicações da Diabetes. É importante cuidar da saúde com a orientação de médicos e profissionais especializados, como enfermeiros, nutricionistas, psicólogos, educadores físicos e fisioterapeutas.